Avec le retour au travail et à la routine, quels sont les moyens de diminuer l’anxiété?
Écoutez les conseils du Dr Serge Marquis, médecin spécialiste en santé communautaire, auteur et conférencier, à l'émission de Marie-Claude Lavallée.
L'expert souligne l'importance de se concentrer sur ce qui ne vieillit jamais, comme l'amour et la créativité.
Il aborde également les mécanismes de l'anxiété, liés au besoin d'être apprécié et de réussir à la perfection, et propose des stratégies pour apaiser l'agitation mentale, notamment par la méditation et l'attention consciente.