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Le livre «Gère-toi crisse!»

Au travail, dans votre vie, savez-vous comment gérer votre stress?

Au travail, dans votre vie, savez-vous comment gérer votre stress?
Marie-Eve Tremblay / Cogeco Média

Dans le livre Gère-toi crisse!, qui propose une approche anti-croissance personnelle pour gérer le stress et l'anxiété, Joé Turgeon, travailleur social avec 30 ans d'expérience, offre des conseils pratiques basés sur sa pratique professionnelle.


Écoutez l'auteur en question en parler avec Marie-Eve Tremblay.


Il critique l'industrie de la croissance personnelle et sa tendance à vendre des solutions miracles et suggère des méthodes simples comme la cohérence cardiaque et l'utilisation de la musique pour se recentrer. 

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